co mi tam

[...] wtedy tak naprawdę nie wiadomo ile stoczył rund podczas treningu z tarczami no i były to ostatki przygotowań więc ciało Pudziana było dosyć mocno wymęczone. Z tego co pamiętam trenował 5x w tygodniu z czego zaczynał porannym biegiem po 5-10km, potem już trening popołudniu (bodaj stójka) i parter wieczorem. Było widać, że się mocno przygotowywał [...]

[...] potrzebuje pomocy w kilku kwestiach: 1.Dzisiaj poszedłem zrobić badania hormonalne (estro,prolka i tesc wolny) no i tak sobie wchodzę przed chwilą na stronkę labu patrzę a tam estro zbite poniżej dolnych widełek, prolka git, teść wolny czekam na wyniki najpewniej będą jutro to tez wrzucę do wglądu. Moje pytanie brzmi jak to estro podbić a) [...]

Jak się sprawuje Allicin? Nie czuć po kilku godzinach odoru czosnku? Z tego co powiedziano mi w aptece, jest to lek który rozkłada się dopiero w jelitach i tam jest wchłaniany. Więc nie, i fakty to potwierdzają, spokojnie łykam tableteczke i się nie martwię o zapach :-)

[...] diety, więc relaks na 100% :-) A od przyszłego tygodnia zaczynamy redukcję i szlifujemy formę na październik ! Były już wrzucone fotki do innego tematu, ale dla tych, którzy tam nie zaglądają dodaję również tutaj: http://i60.tinypic.com/8x0779.jpg I tutaj jeszcze podziękowanie dla Artura i Sylwii za poświęcony czas u pomoc :-) :-) Mam nadzieję, [...]

[...] (albo ich brak ? :-PP ), ale zawsze mi coś wypadło.. Znowu mam plan, żeby postarać się znaleźć czas w lutym a jak się nie uda to na pewno będę na debiutach to może chociaż tam zamienimy kilka słów, bo wiem, że będziecie mieć kupę roboty przy startujących podopiecznych :-):-) Cały czas Was podglądam i trzymam kciuki i za Ciebie, Sylwia i za [...]

[...] może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się wstydzi i idzie na drugą salę robić wymachy odważnikami, tymi różowymi. I coś tam wspominał o tym, że musi plan ułożyć na te dni co Cię nie ma na siłce Hmm, wstydzi się? No dobra, to zgolę włosy pod pachami . Może to kolega 18-letniego syna sąsiada, [...]

[...] Z tego co wie, pewna osoba z tego forum rozwaliła trzech. W parterze. Generalnie rzecz biorąc, gdy mamy do czynienia z kimś chociaż trochę nie-zielonym, zaprawionym w jakimś tam, ekhem, biciu, to mamy małe szanse na przetrwanie, zarówno w stójce jak i parterze. Nie ma różnicy. Było coś o paintballu, że to na niby, itd, a walcząc ostrą amunicją, [...]

[...] pytanie m na pytanie a skąd wiesz że Ip Man nie nauczał parteru :)... Stosując Podstawowe zadady które obowiązują w WT/WC jesteś w stanie walczyć w parterze, I sobie tam radzić. JA nigdy nie bede super w parterze tak jak zapasnik, i dlatego nie bede dążył do zakończenia walki na ziem. Parter, według mnie, na ulicy jest może i skuteczny [...]

Nie chodziło mi o to, że lepiej gdy jest więcej form, ale o to że 98 % ćwiczących VT czy jak tam się pisze uważa że prawdziwy styl ma 3 formy ręczne i tylko taki może być prawdziwy. I nie chodziło mi o to, że ten mistrz był dobry z tego powodu że ćwiczył więcej form, ale z tego powodu że miał kondycję, siłę i to co robił potrafił skutecznie [...]

[...] i ni chooya coś stanęło. MC to rzygac mi sie chce jak robie. pewnie MC dam jako drugie cwiczenie i dam 3 serie z wiekszym ciezarem zeby szybciej skonczyc zauważyłem że tam mało mięsa choć na foto jest gorzej niz w realu. trening sobie troszke zmodyfikuje. do tego 2 treningi beda na normalnej silce to pewnie tam bede smigal plecy i klate. [...]

oj tam oj tam%-) Na pewno wyglądam lepiej, niż rok temu, a gorzej, niż będę wyglądać za rok;-) Niedługo trzeba foty kontrolne zrobić i określić, co dalej;-) A wszystkich zainteresowanych przepraszam za nieobecność, ale chwilowo nie mam pełnego dostępu do netu;-) W piątek zrobiłam trening barków, a od soboty planowany tygodniowy off. Miski ze [...]

[...] Zeby kogos z partyzanta potraktowac to nie trzeba cwiczyc. Popraw mnie jeśli się mylę: Większość uczniów Kano, którzy stoczyli te sławne zwycięskie pojedynki z tradycjonalistami, podobnie jak sam Kano, trenowała oprócz kodokan-judo także tradycyjne odmiany ju-jitsu. Mieli doświadczenie i w jednym i w drugim! Praktykę sparingową opartą na [...]

[...] nie zobacze ani nawet nie uslysze ! znalem taka dziewczyne ze jak z nia gdziesz szedlem to wiedzialem ze o nia nie muszze sie martwić (kiedyś biegala duzo, i nie byla jakaś tam laleczka, ktora boi sie konfrontacji kazdej) miala tylko porabanych kumpli wszedzie . raz szlismy sobie taka gropka z miasta - 4 kolesi, ja i 3 takie dupeczki w tym [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1832becc08b474ab0e6e51523ca8cdc.PNG No i co po zakończeniu tych 8 tygodni - idę następnym treningiem tzn. nr 2 (i też 8b tygodni)? Mogę dodać tam rozpiętki? Zastanawiałam się nad próbnym wprowadzeniem wytrzymek, tylko kiedy je robić - po zakończeniu siłowych, czy połączyć z areo? Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Hehe skąd ja to znam. Mi z potężnego D zostało niewielkie sflaczale moze nawet nie B- Tragedia. Ale co tam, stawiam na jedwabiscie jedrna sterczaca pupe niż sztuczne malo ruchawe cycki :-D

Pora ładnie zeszłaś z tkanki tłuszczowej gratki Co do wskoków fajna zabawa:)Dasz radę! Mi trener na siłce kiedyś 70 cm skrzynie ustawił i trzymał bo wąsko było, bo przyuważył że na 60 cm mam zapas.:) nie wiem jak się tam wgramoliłam:) pewnie wyłączyłam myślenie:) ale wskoczyłam na styk na tę skrzynie.

[...] tak nie idzie a dwa że ciągle coś. To dzieci przeszkadzają itp. Niestety tak gdzieś w połowie MDM już nie do rady i pojawiło się nietrzymanie moczu chociaż myślałam że tam nic nie ma :)) Więc prawdopodobnie takie samo skakanie nie dla mnie. Przyznam że MDM nie wzmacniam w ogóle więc po raz kolejny mam sygnał żeby o tym pamiętać. A cel [...]

[...] siebie samego przekonać, że teraz już jest się lepszym człowiekiem, bez kompleksów itp a sztuki walki spowodowały, że znów jesteś "nagi" bo ta Twoja skorupa pęka w jednej chwili i to w jakiś tam sposób Cię dotyka i albo się poddasz i znów się schowasz za skorupę albo dostaniesz parę razy po uszach ale ta pokora już pozostanie. Świetna sprawa :-)

[...] ale jakieś takie miękkie to jest, bezpłciowe a takie słowiańskie "odwróć kur.... ten wzrok!" to jest twarde, dźwięczne, szybko trafia do adresata i daje jasny przekaz. Ja tam zwyczajnie za nimi nie przepadam. Niektórzy to się oburzają i mówią, że rasizm, że to, że tamto i sramto, że tak nie wolno %-) a przecież rasizm nie oznacza tego, że [...]

[...] się, studencik potwierdził fakt, że bandzior dokonywał na nim rozboju, no to biorą hama stawiają na równe nogi i robią mu obszukanie....biorą jego plecak a tam całe garście pakietów zielonego i dopalacze %-) dowódca drużyny z Wiwu mówi : "ooo kolego, takiego wyniku mi brakowało. Dziękuję Ci " %-) i gościa cyk w kajdankach, [...]